如果有人告訴你，年薪65萬、週末爬山寫書的人，比年薪200萬卻內心空洞的人活得更有意義——你信嗎？
周遭的父母、朋友、師長總是用「成功人士」的故事轟炸我們：隔壁老王的兒子29歲當上協理、年薪200萬、買了保時捷、娶老婆又買房；某某同學靠股票分紅身價千萬。好像一定要賺大錢，人生才算成功。
但今天，我要用維也納心理學大師弗蘭克（Viktor Frankl）的「意義療法」，用《被討厭的勇氣》的對話方式，帶你走完一場共七天的心理諮商之旅。讀完你會發現：只要找到人生的意義，就算躺平，也能躺贏絕大多數的人。
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開場：那個被念「不夠上進」的年輕人
故事從一則留言開始。
一個28歲的青年在網路上問：
「不追求高薪，就不上進嗎？我現在年薪65萬台幣，預估40歲以後才有機會破百萬，一直被家人念不夠上進，應該再充實自己，考幾張證照，找機會跳槽才對。但我的夢想是爬遍台灣的山，出版一本屬於自己的書。我需要的是時間和精神體力，我覺得錢已經足夠生活，不知道為何要在工作上努力？」
這個問題聽起來很熟悉，對吧？
一回老家，老媽就念：「你看隔壁的某某某，認真打拼，29歲就當上房仲公司的協理，年薪兩百萬，去年買了一台保時捷，今年娶老婆也買房了，你整天打混，還不認真一點！」
周遭經常有人用致富的成功故事來洗我們的腦，好像一定要賺大錢，人生才算成功。低頭看看自己的銀行存款離富翁還很遠，與其爆肝，不如直接躺平還比較快。就算不躺平，有一天也會被弄到「躺下」。
但今天，我要用一種完全不同的視角，帶你看懂這件事。
認識弗蘭克：在地獄裡找到意義的人
在進入七堂對話之前，先介紹今天的思想主角——維克多・弗蘭克（Viktor Frankl），出生於1905年，猶太人。
二次世界大戰期間，他被納粹逮捕進集中營，親眼目睹一批批同胞被屠殺，一去不回。然而他沒有自暴自棄——他發現，就算身處集中營，還是有人懷抱善念、犧牲自己幫助別人。從這些擁有高貴精神的人們身上，他開創了「意義治療法（Logotherapy）」。
他的理論被稱為維也納第三心理治療學派——其他兩位都大有來頭：第一是佛洛伊德、第二是《被討厭的勇氣》的主角阿德勒。這三位都是心理學領域名留青史的偉人。
弗蘭克的思想，被寫成一本小說：《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》。只要跟著書中主人公走一趟，就彷彿接受了一次大師的心理諮商。
接下來，就讓我們一起走進這場七天的對話旅程。
第一天：那些被遺忘的「過去」，才是你的心靈資產
故事的主人公在跨國大型連鎖服裝店工作，當上店長半年來，每天上班超過12小時，接近「過勞死」邊緣。店裡有處理不完的糾紛——跟男友分手也要怪罪到衣服上、店裡跑出蟑螂讓客人尖叫，店長一邊抓蟑螂，一邊向顧客鞠躬道歉了上百次。
更可怕的是總部的主管。業務部長在店長會議上當眾羞辱：「連續六個月沒有達到業績目標了，還有什麼資格當店長！如果覺得對不起大家，要不要下跪道歉？」甚至一腳把桌子踢開，抓住主人公的頭髮，看著他含淚道歉後，只丟下一句：「你根本就是公司的廢物。」
被這樣打擊，主人公回家倒在床上，縮成一團，自言自語：「我到底為什麼工作，為了什麼而活，這樣的人生究竟有什麼意義呢？」
這時，一個奇怪的迷你歐吉桑突然出現，自稱「克魯波克魯族」，專門幫助飽受煩惱所苦的生物們。
歐吉桑：「你剛才說人生有什麼意義，這是工作上沒有能力的人最常掛在嘴邊的一句話。你只想追求立即見效的事，卻不思考過去有沒有意義。」
主人公：「就算過去再怎麼好，現在的我只感受到無盡的空虛啊！」
歐吉桑拿出一個沙漏：「這個沙漏，上面代表著未來，中間窄小通道代表現在，而已經落到下方的沙子則代表過去。你是這宇宙中獨一無二的存在。所謂的過去，就是你一點一滴累積起來的價值，也是你心靈的資產。從過去照射過來的光線，不僅會照到現在，也會照進未來，照亮你所走過的人生。」
歐吉桑：「如果只反覆思考那些不好的事，不僅會討厭自己，甚至開始討厭人生。你必須停止在憂鬱裡原地踏步——回想你過去一路走來的人生，絕不會是一片荒蕪，其實充滿許多無比珍貴的事物。」
主人公：「的確，最近這半年來，我滿腦子只想著不好的事……」
他翻出以前的舊照片，看著自己高中參加棒球比賽、跟夥伴抱在一起的照片，嘴上不禁漾起微笑。
當天，他在日記寫下：「能夠愛過去的人，才能被未來所愛。」
第二天：你活在哪個座標上？
隔天，區域督導還沒開店就到店裡，對著店長劈哩啪啦罵了30分鐘：「你就是沒有徹底執行5S管理法，倉庫亂七八糟，難怪跑出蟑螂。你簡直是我們公司的害蟲，就跟那隻蟑螂一樣！」
主人公回家又陷入憂鬱，開始自言自語：「要是我工作表現更好、年薪更高、再拿個MBA學位，就能成為理想中的自己……」
歐吉桑：「你學生時代的理想，不是進到跨國企業工作、儘早培養出領導力嗎？你現在人已經站在當初的夢想裡了，為何還感到空虛覺得痛苦呢？」
主人公：「人生就是要追求上進，好還要更好，不是嗎？」
歐吉桑：「以自身欲望為出發點所展開的夢想，是沒有盡頭的。開了Benz，羨慕開保時捷的；開保時捷的，羨慕開藍寶堅尼的。當你總是坐這山，望那山，就算腳下已經擁有金山銀山，也永遠覺得空虛。」
歐吉桑拿出一張圖：「你一直都認為，只有成功了才能快樂，失敗了就不快樂，人生只活在橫軸上，執著於非勝即敗的二分法。」
歐吉桑：「但是，有些人跟你活在不同的次元——他的生命中多了一個縱軸：『意義』。就算工作上普普通通，稱不上世俗定義的成功，但他能夠在人生中感受到意義，每天帶著笑容活著。人類就是強烈追求『活著的意義』的生物，只要有意義，就能獲得滿足。」
這張圖值得每個人好好看一看：
- ✅ 有錢 + 有意義 → 踏實的成功者
- ⚠️ 有錢 + 沒意義 → 家醜搞到全國皆知的名人、爭產到妻離子散的豪門
- 💪 沒錢 + 有意義 → 越挫越勇的戰士
- 😔 沒錢 + 沒意義 → 最痛苦的狀態
你現在，落在哪個象限？
第三天：宿命是你手上的牌，命運是你的出牌方式
主人公：「那屬於我的人生意義在哪裡？」
歐吉桑：「你這句話是在問誰？」
主人公：「硬要說的話……可能是問自己，或是問人生吧。」
歐吉桑：「那你的人生有回答你嗎？」
主人公：「怎麼可能回答我，人生又不會說話。」
歐吉桑：「對吧。人生不會回答你，也不會給你答案。你不該向人生詢問有沒有意義——因為人生才是對人類拋出問題的那一方，你只負責回答。人生隨時都在向你拋出問題，全心全意地回答這些問題，才能從中發現人生的意義。」
主人公：「什麼意思？這是我的人生，不是以我為中心嗎？而且如果可以選，我也想選擇當帥哥靠臉吃飯，或是生來就是富二代……」
歐吉桑：「沒錯，很多事都無法選擇——生在什麼樣的家庭，父母遺傳的容貌跟才能，這些都無法自由選擇，我們稱之為宿命。人類無法改變自己的宿命，卻可以在接受宿命的情況下，改變命運。」
歐吉桑：「所謂命運，可以解釋成生命的營運——一個人可以自由選擇如何開創自己的人生。很多大家認同的成功者，小時候家裡也很窮，也稱不上帥哥美女。正因為窮困受苦，所以更打定主意要翻轉人生——這樣看來，貧窮對一個人來說，也是有意義的，不是嗎？
無法改變的事情就要如實接受，接著盡全力專注在可以靠自己力量改變的事情上，持續行動，便能創造出價值，讓自己人生充滿意義。」
第四天：成功人士越挫越勇的秘密
主人公：「可是，我因為工作做不好、沒有成就感，所以感受不到工作的價值，也不覺得這份工作有什麼意義。」
歐吉桑：「你說的話還是停留在橫軸——成功人生才有價值，失敗就毫無意義。這樣一來，人生必須一直成功，不能失敗。但人生中，有誰能百戰百勝呢？失敗總是如影隨形，要是每次失敗就覺得空虛，最後失去生活的動力，就會像你現在這樣痛苦。」
主人公：「可是這世上的確有很多成功人士啊！」
歐吉桑：「那些成功人士也不是持續成功，而是他們能從失敗中看出意義。他們經歷的失敗與挫折比別人更多，但他們相信這些失敗背後都有其意義，所以沒有被逆境打敗，最終才成為所謂的成功者。」
歐吉桑：「成功的本質是有意義的人生。工作有兩種動力：其一是成就感，其二是意義感。成功的時候覺得有意義，失敗的時候也有其意義，只要這樣想，就算身處逆境也不會覺得挫折。」
第五天：你的「使命圈」就在眼前
主人公：「我想要做更多可以感受到意義的事，一直被關在這麼小的店裡，根本沒辦法做什麼有意義的事！」
歐吉桑目瞪口呆，非常嚴肅地說：
歐吉桑：「你再不改掉這種藐視工作的習慣，你的人生就會在牢騷不滿中度過。在你瞧不起的這間小店裡，每個月有成千上百個人來這裡找到運動用的服裝、為嬌嫩的嬰兒添購保暖衣物。你在這間小店裡創造了多少笑容、舒適、滿足——這些就代表你的價值。這間小店，就是命運賦予你的『使命圈』，你必須在這個圈子裡，盡心盡力把眼前的工作做好，就能體驗到人生的意義。」
第六天：不喜歡的工作，也值得全力以赴嗎？
主人公：「如果是不喜歡的工作也一樣嗎？」
歐吉桑：「喜歡或討厭，又是以自我為中心來思考。所謂的使命，不該以自己的喜好來決定，而是從人生對自己拋出問題的角度來思考。人之所以工作，是為了帶給別人幸福。若從來沒有好好思考過工作會給別人帶來什麼影響，就永遠感受不到工作的價值。」
主人公：「客人買走優質的衣物很滿意，但我在這個加班到過勞、整天被羞辱的黑心企業，過得並不幸福！」
歐吉桑：「會讓員工過勞到有生命危險卻不聞不問的黑心企業，根本就不是使命圈。社會上有很多免費諮詢機構，跟朋友家人聊聊也可以，如果大家都覺得太奇怪了，趕緊辭職讓自己好好休息——不管怎麼想，還是自己的性命比較重要。那，你真的覺得現在的公司是真正的黑心企業嗎？」
主人公仔細想了一下：
主人公：「其實也不完全是。現在的區域督導管理方式太粗暴，但我以前的主管人很好，其他的店長也會彼此加油打氣，只不過今年升上管理職之後，壓力很大，每天都為了業績焦頭爛額，感覺工作只是為了讓老闆開心而已。」
歐吉桑：「業績是因為有人滿意你們的產品才願意付錢吧。難道客人是為了讓老闆開心所以買衣服嗎？不管是你或老闆，所有的工作都是為別人服務。只有人類拋開了自我，為了別人而盡心盡力，才會產生價值，業績或錢只是表面的數字罷了。重要的並不是你的工作有多偉大，而是你面對工作是否有盡全力，是否超越了自我，給別人帶來幸福——這才算是認真回答了人生拋來的問題，在回答的過程中，你一定可以發現活著的意義。」
第七天：躺平，是找到自己的戰場
主人公從一開始完全找不到生活的意義，在歐吉桑七天的薰陶下，終於放下自我中心的負面思考，慢慢找到工作的價值，開始體會到：別人的笑容與感謝，原來就是自己內心成就感與滿足感的源頭，自己的生命充滿了意義。
回到一開始留言版的那個28歲青年——年薪65萬，夢想是爬遍台灣的山、出版一本屬於自己的書。
這是人生拋給他的問題，當然得留給他自己回答。
假設是我面對這個問題的話，我也許會這樣回答家人：
「錢對我來說目前是夠用的，哪天不夠用，也是我自己的責任。我不會跟你借錢，也不會回家啃老。爬遍台灣的山是我現階段的夢想，將山上的美景出版成書分享給大家，是我與這個世界連結的方式。求上進跟怕沒錢，那是你的焦慮，不是我的。跟那些盲目追求金錢卻很空虛的人比起來，我選擇躺平，不在這個戰場搏鬥——因為我早就找到自己的戰場，追尋著屬於自己的人生意義，這意義不存在別人嘴裡，只存在我自己心裡。」
我很喜歡約翰藍儂的一句話：
「五歲的時候，媽媽告訴我快樂是人生的關鍵。上學以後，大家問我長大後的志願夢想是什麼？我寫下『快樂』。他們說我沒搞清楚題目，我說：是他們沒搞清楚人生。」
弗蘭克留給我們的三句話
用弗蘭克的三句名言，總結意義療法的精髓：
- 「讓人無法忍受的生活，從來不是因為環境，而是因為缺乏意義和目的。」
- 「不要問人生有什麼意義，因為人生才是對人類拋出問題的那一方。人類只能超越自我，盡全力去回應人生對我們的期待。」
- 「人生拋過來的刺激（事件）與我們的回應之間，有個空間。空間裡是我們選擇回應的方式，而回應的方式裡面，有我們的成長與自由。」
最後想問你
不知道你的人生向你拋出了什麼難題呢？你也找到你的人生意義與自由了嗎？歡迎在留言區跟我分享。
如果這篇文章讓你想起了某個沉睡已久的夢想，也歡迎轉發給你身邊那個正在為了「上不上進」而煩惱的朋友。
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